Pour chacun des groupes, afin de limiter les risques de blessures, un échauffement sérieux est nécessaire en début de séance, toujours ludique, il tendra à améliorer les qualités indispensables au badminton : adresse, rapidité, dynamisme, etc...
Les deux groupes de joueurs n'ayant pas le même niveau, la suite des entraînements différera légèrement :
Groupe 1 : Certains joueurs du groupe 1 participent au circuit jeunes. Il devient pour eux, indispensable de comprendre les règles du jeu et surtout d'appréhender des situations de jeux qu'ils rencontreront en compétition. Dès le samedi 7 novembre, l'accent sera mis sur les matchs de simples, les dégagements, les amortis, etc...
Groupe 2 : Le niveau étant légèrement inférieur, nous insisterons sur la tenue de raquette, les services, les dégagements, etc...
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