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| Bill Memerik | 24 Jan 2025 - 21:25:18  |
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J'ai donc reçu mes lunettes Luminette. Je travaille selon un horaire de 4h à 13h. Je veux y aller de 1h à 10h, disons que je veux les utiliser une heure par jour. Je devrais continuer à l'utiliser une heure par jour au réveil à 13 heures jusqu'à 10 heures. Dois-je continuer à l’utiliser une fois mon objectif atteint ? |
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| Met Certos | 25 Jan 2025 - 10:33:44 |
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Compte tenu de votre horaire de travail, il est optimal de les utiliser après le réveil. Une séance de 20 à 30 minutes est recommandée en fonction de l'intensité lumineuse sélectionnée. Cela synchronisera vos biorythmes et augmentera votre niveau d’énergie. Il n'est pas nécessaire d'utiliser la luminette une heure par jour. Les séances standards sont assez efficaces. |
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| Bill Memerik | 30 Jan 2025 - 08:04:33 |
| 74 Posts |
Ce qui est bien, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’y passer une heure entière, mais plutôt de courtes séances. J'essaierai certainement de les utiliser si cela aide à synchroniser les biorythmes et me dynamise. |
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